МФР

МФР-тренировка в «Олимпии Лайф» — это эффективный способ позаботиться о своем теле, снять мышечное напряжение и вернуть телу ощущение легкости. Если Вы много времени проводите в сидячем положении, чувствуете скованность после рабочего дня или испытываете усталость после физических нагрузок, миофасциальный релиз поможет улучшить качество движения и общее самочувствие.

В основе МФР лежит комплекс упражнений с элементами самомассажа, который помогает Вам расслабить напряженные мышцы, снять зажимы, убрать болевые синдромы и подтянуть тело. Такие занятия особенно полезны Вам, если Вы ведете малоподвижный образ жизни, испытываете боли и неприятные ощущения в позвоночнике, а также если ранее у Вас была травма и нужно после нее восстановиться.

На тренировках мы используем специальный спортивный инвентарь: МФР- роллы, мячики с шипами и массажные мячи, с помощью которых выполняется мягкая проработка различных зон тела. Упражнения помогают расслабить мышечные волокна, улучшить кровообращение и вернуть телу больше свободы движений.

Занятия МФР включают суставную гимнастику и разминку, помогают подготовить тело к тренировкам и быстрее восстановиться после нагрузок. МФР отлично сочетается с другими направлениями фитнеса в «Олимпии Лайф»

Попробуйте тренировку МФР и почувствуйте, как тело становится более свободным, легким и готовым к движению!