Йогатерапия полезна не только для духа, но и тела, особенно если речь идет о кундалини. Это направление базируется на идее об энергии в основании позвоночника, которая свернулась, как спящая змея. Выполняя последовательно цикл упражнений, можно пробудить ее, одновременно укрепив мышцы и суставы, обретя физическую силу и гибкость.
Кундалини-йога начинается с дыхательных упражнений и разминки, которая разогревает и растягивает мышцы. Далее идут крийи – специальные позы, каждая из которых рассчитана на тренировку определенной зоны. Завершается занятие кундалини-йогой в Иванове заминкой и растяжкой, которые помогают плавно перейти от физической активности к состоянию покоя.
Эффект от кундалини заметен сразу: самочувствие улучшается, тело становится гибким, уходит ощущение скованности, вы учитесь правильно дышать. Она также положительно влияет на психологическое здоровье, избавляет от стрессов, успокаивает, дарит хорошее настроение. Почувствуйте и вы позитивное влияние кундалини! Приходите на йогу в фитнес-клуб «ОлимпияLIFE»!
на покупку клубной карты
