Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг — это тренировка, которая направлена на развитие силы, гибкости, выносливости и координации, используя естественные движения тела. Во время занятия задействуются сразу несколько групп мышц, что позволяет проработать организм комплексно, улучшить осанку и укрепить мышечный корсет.

Основной акцент делается на упражнения с собственным весом, а также на работу с функциональным оборудованием: канаты, гири, гантели, фитболы и резинки. Такой подход не только повышает общую физическую подготовку, но и помогает подготовить тело к повседневным нагрузкам, улучшить подвижность суставов и предотвратить травмы.

Функциональный тренинг подходит для людей любого уровня подготовки и станет отличным выбором для тех, кто стремится быть сильным и выносливым в жизни, а не только в спортзале.