Есть много способов привести тело в порядок, стать выносливее и обрести здоровье. Сайклинг – один из них. Популярность этому виду тренировок принесли простота, безопасность и высокая эффективность. А занятия в группе увеличивают мотивацию и делают упражнения веселее и интереснее.
Под словом «сайклинг» подразумеваются групповые занятия на велотренажере для улучшения сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Оборудование несколько отличается от обычных тренажеров такого типа. Например, оно может имитировать езду по разным типам грунта (песок, почва и т. д.), а также подъем и спуск. Это позволяет подобрать оптимальный режим тренировки в зависимости от уровня подготовки.
За один час на велотренажере можно потерять от 600 до 1200 ккал. В процессе укрепляются все мышцы тела, хорошо развивается аэробная выносливость. При этом нагрузка на суставы невысока, что делает сайклинг безвредным. Дополнительную безопасность обеспечивают занятия под присмотром опытного фитнес-тренера. Чтобы достичь быстрого результата безо всякого вреда, приглашаем посетить тренировку на велотренажере в сайкл-студии «ОлимпияLIFE»!
на покупку клубной карты
