Базовые Силовые

Есть много увлекательных тренировок для укрепления тела и снижения веса. Базовые Силовые – одна из них. Эта групповая программа выполняется под музыку, потому проходит весело и энергично. Повторяя движения за тренером, вы быстро сделаете тело рельефным и подтянутым.

Программа включает упражнения на все группы мышц. При этом интенсивные движения чередуются с умеренными. Это позволяет достичь прекрасного эффекта. При таких занятиях на следующее утро не будет боли или ощущения перетренированности.

Тренировка Базовые Силовые начинается с разминки, во время которой тело разогревается и подготавливается к нагрузке. После этого идет силовая часть с проработкой разных мышечных групп. Завершается тренировка растяжкой. Она нормализует дыхание, расслабляет мышцы и помогает им восстановиться.

Программу можно сочетать с другими занятиями. Например, вы можете параллельно посещать наш тренажерный зал. Это повысит общую эффективность тренировок, которую вы можете оценить лично в фитнес-клубе «ОлимпияLIFE»!