Базовые Силовые

Есть много увлекательных тренировок для укрепления тела и снижения веса. 

"Базовые Силовые" – одна из них. 

Эта групповая программа выполняется под музыку, потому проходит весело и энергично. Повторяя движения за тренером, Вы быстро сделаете тело рельефным и подтянутым.

Программа включает упражнения на все группы мышц. При этом интенсивные движения чередуются с умеренными. Это позволяет достичь прекрасного эффекта. При таких занятиях на следующее утро не будет боли или ощущения перетренированности.

Тренировка "Базовые Силовые" начинается с разминки, во время которой тело разогревается и подготавливается к нагрузке. После этого идет силовая часть с проработкой разных мышечных групп. Завершается тренировка растяжкой. Она нормализует дыхание, расслабляет мышцы и помогает им восстановиться.

Программу можно сочетать с другими занятиями. Например, Вы можете параллельно посещать наш тренажерный зал или бассейн. Это повысит общую эффективность тренировок, которую Вы можете оценить лично в фитнес-клубе «Олимпия Лайф»!