Body Balance

Хотите развивать тело и дух одновременно? Body Balance создан для вас! Эта уникальная программа от Les Mills относится к тренировкам типа «разумное тело». Она предполагает сбалансированную, сосредоточенную работу без интенсивных нагрузок и резких движений.

Программа сочетает элементы трех спортивных направлений: пилатес, йога и тай-чи. Она включает упражнения для развития гибкости, улучшения координации и укрепления мышечного корсета. Тренируясь регулярно, можно получить крепкое и здоровое тело, красивую осанку, прекрасную гибкость. В сфере «спокойного фитнеса» Боди Баланс – одна из самых энергозатратных программ. Часовая тренировка сжигает до 350 ккал.

Программа также помогает концентрироваться на своем теле и ощущениях, учит правильно дышать. Это делает тренировки осознанными и способствует избавлению от стресса. Их можно рекомендовать тем, кто ищет альтернативу йоге. Узнать больше и оценить достоинства групповой программы поможет клуб «ОлимпияLIFE». Сделайте первые шаги в Body Balance с опытным фитнес-тренером.