ABS/Lower Body – тренировка для тех, кто хочет проработать мышцы ног, ягодиц и живота Рекомендуем ее также людям с сидячим образом жизни. При регулярных занятиях вы получите рельефные мышцы, увеличите выносливость и избавитесь от проблем, вызванных малой подвижностью.
Высокоинтенсивная тренировка основана на силовых упражнениях для ягодиц и бедер, живота и ног. Для их выполнения может задействоваться инвентарь: фитнес-ленты, степ-платформы и т. д. Все это создает комфортную нагрузку на мышцы нижней части тела, ускоряет жиросжигание и помогает проработать красивый рельеф.
Это тренировка средней интенсивности, поэтому мы рекомендуем чередовать ее с занятиями мягким фитнесом или с посещением бассейна. Это поможет мышцам восстановиться. Упражнения для мышц ягодиц не дают нагрузку на верхнюю часть туловища и руки. Для равномерной проработки всего тела потребуются и другие тренировки.
«ОлимпияLIFE» предлагает широкий ассортимент программ на любой вкус. Вас ждут хорошо оборудованные залы, опытные тренеры и приятные цены на фитнес в Иванове.
