Команда
→
Сурикова Елена
Эксперт-тренер
Спортивные достижения и образование:
- Первый взрослый разряд по плаванию.
- Сертификаты международного образца "LESMILLS".
- Сертификат высшей школы фитнеса и бодибилдинга
по направлению инструктор групповых программ.
- Сертификат международного образца по направлению "TRX".
- Сертификат международного образца по направлению "МФР".
- Сертификат «Основы коррекционной тренировки и скрининга».
- Сертификат по направлению «гири, современный подход».
- Презентер "Russian fitness convention".
- Участник и призер всероссийских соревнований по плаванию.
Специализация:
- Комабат (Combat*), Кор (Core)**, Баланс (Balance), Грит (Grit)***, Памп (Pump)****.
- Миофасциальный релиз (МФР).
- Петли (TRX)*****.
- Силовой и функциональный тренинг.
- Коррекционные тренировки.
*Combat (Комбат) — это высокоинтенсивная кардиотренировка,
сочетающая элементы карате, бокса, кикбоксинга, тхэквондо
и муай-тай под энергичную музыку.
**Кор (CORE) - эффективная тренировка на кор (глубокие мышцы
живота, спины, ягодиц).
***Грит (Grit) - высокоинтенсивные интервальные тренировки,
направленные на быстрое сжигание жира, рост силы и мышечной выносливости.
****Памп (Pump) - высокоинтенсивное силовое занятие под музыку
с использованием облегченной штанги.
*****Петли (TRX) - система функциональных тренировок с использованием
подвесных петел, разработанная для работы с весом собственного тела.
