Фитнес тестирование – что это такое?

Если вы решили заняться спортом, будь то тренажерный зал, кинезис или групповые занятия фитнесом, специалисты рекомендуют сначала посетить фитнес-тестирование. Это комплексная процедура, включающая сбор анамнеза и антропометрических данных, проверку сосудов и анализ тела. По ее окончании врач подготовит персональные рекомендации и поможет рассчитать идеальный вес.

Что дает фитнес-тестирование

Осмотр преследует три цели. Первая – оценка здоровья и общего физического состояния человека. Врач выполняет осмотр, опрашивает о возможных заболеваниях. Вторая задача – диагностика качества тела при помощи высокотехнологичного аппарата InBody. Если вы не знаете, как определить процент жира в организме, рекомендуем записаться на тестирование. InBody со стопроцентной точностью показывает соотношение жира и мышц, жировую массу по сегментам и другие параметры. Это поможет рассчитать оптимальную программу тренировок и отследить прогресс в будущем. Третья задача – составление рекомендаций по питанию на основе анализа состава тела и состояния здоровья. Правильный рацион усилит благоприятный эффект от тренировок.

Почему это важно

Каждый человек имеет свои пульсовые зоны, отвечающие различным критериям выносливости. Задача врача – определить их и рекомендовать наиболее эффективную зону «жиросжигания» и зону «кардио» для конкретного человека. Первая отвечает за уменьшение жировой массы и похудение, вторая – за укрепление сердца и повышение общей выносливости организма.

Тренировка, согласно результатам проведенного исследования и рекомендациям специалиста, поможет добиться наилучшего результата без вреда для здоровья. Занятия в неоптимальных пульсовых зонах повышают вероятность развития сердечно-сосудистых патологий. Не пренебрегайте своим здоровьем, запишитесь на диагностику в фитнес-клубе «Олимпия LIFE» и получите персональные рекомендации.