СПРОСИ МЕНЯ, КАК...

Не так давно все сотрудники фитнес-департамента и кабинета фитнес-тестирования приняли участие в тренинге по диетологии. Программа курса была рассчитана на 8 часов. Проводил тренинг  Владимир Сударев - сотрудник НИИ питания РАМН.
А вот и некоторые темы, в которых наши сотрудники теперь разбираются на уровне специалистов:
- Значимость питания в процессах физической активности и похудении (редукции массы тела за счет жирового компонента). Важность этих знаний в практике тренера/инструктора.
- Основные элементы питания: белки, жиры, углеводы, клетчатка, вода, витамины, микроэлементы. Метаболизм основных элементов питания.
- Индивидуальные нормы потребления основных пищевых элементов, анализы и методики, позволяющие оценить персонифицированную потребность в них.
- Алкоголь.
- Мифы о питании. Отклонения пищевого поведения, вегетерианство, сыроедение, неедение, праноедение и т.д.
- Принципы составления индивидуальных рационов в зависимости от целей и конституциональных особенностей: снижение жировой массы, увеличение мышечной массы, нормализация состава тела, поддержание формы.
- Ожирение, диетотерапия при нем.
- Спортивное питание.
Так что, айда задавать вопросы, чтобы заниматься и питаться правильно!

Сервис обратного звонка RedConnect